Trening Indywidualny

TRENING INDYWIDUALNY

Trening personalny, dieta dostosowana tylko do potrzeb Twojego ciała, indywidualne zajęcia, a może taniec?

5
Trening personalny

 


5
Zumba Fitness

 


5
Joga

 


5
Pilates

 


5
Trening outdoor

 


5
Taniec towarzyski

 


5
Pierwszy taniec

 


5
Salsa

 


5
Taneczny mix

DLA KOGO SĄ TRENINGI INDYWIDUALNE?

Jeśli:

  •  nie lubisz ćwiczyć w grupie
  •  ciężko dopasować Ci terminy zajęć
  •  masz indywidualne potrzeby
  •  Twój stan zdrowia/ kondycja nie pozwala Ci na uczestniczenie w zajęciach grupowych
  •  chcesz szybciej osiągnąć zamierzone rezultaty
  •  potrzebujesz trenera tylko dla siebie
  •  chcesz nauczyć się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń lub kroków

to zapraszamy na zajęcia indywidualne dla kobiet, mężczyzn i dzieci.

Podczas treningów instruktor dostosowuje ćwiczenia/ układy/ kroki do poziomu ćwiczącej osoby, bierze pod uwagę jej kondycję, wiek, budowę ciała. Skupia się na indywidualnych potrzebach klientki lub klienta oraz na osiągnięciu zamierzonego celu.

OPIS ZAJĘĆ Z MODUŁU

Trening personalny – Cel: redukcja masy ciała, rzeźba, poprawa kondycji, wydolności, koordynacji

Zumba Fitness – Cel: nauka kroków, układów, poprawa koordynacji, wydolności, spalenie kalorii

Joga – Cel: nauka pozycji jogowych (asany), wzmacnianie, poprawa elastyczności ciała, wyciszenie, rozluźnienie

Pilates – Cel: Wzmocnienie mięśni głębokich, poprawa elastyczności, siły, równowagi i świadomości swojego ciała

Trening outdoor – funkcjonalny trening aerobowy na świeżym powietrzu, różne formy: biegi, ćwiczenia boot camp, jazda na rowerze, jazda na rolkach itp

Taniec towarzyski – solo dla kobiet oraz w parze, nauka 10 tańców towarzyskich turniejowych, m.in. Chacha, samba, jive, rumba, walc angielski, walc wiedeński, tango

Pierwszy taniec – zajęcia dla narzeczonych przygotowujące do pokazu I tańca na weselu

Salsa – solo dla kobiet oraz w parze

Taneczny mix – ogólnorozwojowa nauka różnych stylów tańca solo, m.in. latino, hip hop, elementy klasyki i jazzu, praca nad świadomością ciała, izolacje, stretching

Ceny ustalamy indywidualnie w zależności od Twoich potrzeb i ilości zajęć. Wystarczy, że zgłosisz do nas daną potrzebę i cele, które mają być osiągnięte, a my dobierzemy środki i „uszyjemy trening na miarę„. Przejdź do zakładki KONTAKT.

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress